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新冠當前,我來告訴你幾個最實用的預防肺炎和肺部保養方法

發布日期:2020-02-20  瀏覽次數:406

山東食品網訊

  疫情當前,社會各界都在積極努力的抵抗疫情,保護更多人遠離疾疫,我們也來介紹幾個傳統實用的肺部保養方式和增強免疫力方法,為防疫抗災工作盡一份綿薄之力。新型冠狀病毒易侵襲人們的肺部,而保養肺部,對于每個人、尤其是本身患有肺部炎癥的患者是非常重要的。

  肺部的日常保養和生活管理在秋冬季節顯得尤為重要。肺炎患者由于治療和恢復的經歷,相較于健康人更需要加強鍛煉和滋補養護。適量的運動不僅能增強患者的身體素質,也能夠幫助患者均勻呼吸,舒暢身體;而滋補的飲食更能從根源上為患者提供動力,保障其身體健康。

  躬身撐體,調養肺氣,是一種非常適合提高自身免疫力的運動。端坐,全身放松,調勻呼吸,兩腳自然交叉,躬身彎腰,兩手用力支撐,使身體上抬3~5次為1遍。可根據自己體力反復做3~5遍。注意兩臂支撐要用力,用力時宜閉息,在看電視或玩手機之后,能夠有效緩解疲憊和呼吸不暢問題。 其次,生活環境也是肺炎易感者保養需要時時注意的。避免受涼,室內溫度18~20℃、濕度60%為宜;戒煙;外出避免接觸其他感染患者,帶好口罩以防引起交叉感染。肺部問題保養重在細節管理,用日常的關心呵護為自己的肺部建立人工“保護膜”,是我們每一個人都力所能及的!

  肺部保養的重中之重,也是重要的,就是人的生活中必不可少的——飲食管理。肺炎易感者不僅應當清淡飲食、多食用高蛋白飲食、注意補充水分及電解質等,還需要在日常生活中多食用應季果蔬,如白蘿卜、百合、枇杷、雪梨等,利用水果的清新調和體內的渾濁之氣,是養生的基礎原則。而已有肺部不適者既需要水果的調和,又需要溫熱的滋補,我們推薦一款老祖宗流傳下來的潤肺神器——秋梨膏。一勺秋梨膏,清淡滋補,一杯溫水,緩解冬季咽喉及肺部的小問題,要問市面上哪個牌子的秋梨膏好,不用說自然是選秋梨膏界的老大恩濟堂了,正宗真傳老北京特產,非典預防三神器之一。古法熬制,獨 家秘方,傳承百年的恩濟堂秋梨膏只選用好的當季鮮梨熬制而成,22斤梨出一斤秋梨膏,絕 對的精煉精致;歷史上著名的康熙帝就是秋梨膏的忠實粉絲,這位長壽老人在幼年經歷過重大疾病之后更加注重保養,而已成九五之尊的他仍舊獨獨鐘愛秋梨膏,可見,大病初愈的患者保養,往往忌人參、鹿茸等過于滋補的大補特補,應選擇更溫潤更簡單的食療慢補,所以非典期間,人們也更多的選擇溫和養生的秋梨膏。

  百年傳承,經典留存,恩濟堂秋梨膏是您當下疫情期間一道溫潤良方,潤肺養肺的同時溫和進補,食療養生,愿天下無疫,世人皆安康!

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